健康・アンチエイジングトピックス Health & Anti Aging Topics

No.056 イソフラボン

イソフラボンは、補給することで女性ホルモンに似た効果を発揮し、女性が抱える様々な悩みをサポートすることで知られています。 イソフラボンとは・・・ イソフラボンは女性ホルモンと構造が似ているため、エストロゲン受容体に結合し […]

No.112 ホモシステインの影響と対策

ホモシステインは血液中に含まれるアミノ酸の1つであり、体内で合成されますが、代謝されずに蓄積することで様々な病気の引き金になると言われています。今回はホモシステイン増加による体への影響と、ホモシステイン対策についてまとめ […]

ミネラルの解説②

クロム 名称クロム Chromium(Cr)体内での働きクロムは、肝臓、腎臓、血液、脾臓に存在し、正常な糖代謝、脂質代謝を維持するのに重要かつ必須な元素である。特に血糖値の調節に対する作用が注目されている。食品には幅広く […]

ミネラルの解説①

カルシウム 名称カルシウム Calcium(Ca)体内での働きカルシウムは、丈夫な骨や歯をつくるのに欠かせない栄養素としてよく知られており、体内で最も量の多いミネラル(成人体重の1～2％)である。体内のカルシウムの99％ […]

No.078 サプリメントの飲み方

サプリメントを摂取するにあたり、その飲み方について悩まれている方が多くいらっしゃいます。今回はビタミンやミネラルを中心にサプリメントのお勧めの摂取タイミングや摂取方法についてご紹介します。 サプリメントの一般的な飲み方に […]

No.004 透析患者さんは、低栄養状態?その対策は?

透析患者さんは、低栄養状態に陥りやすいと言われています。その原因と対策についてご紹介します。 透析患者さんの栄養状態 透析患者さんは、低栄養状態に陥りやすいと言われていますが、その原因には、下記のようなものがあります。 […]

No.032 オメガ3系脂肪酸の精神疾患への影響

近年、精神分野におけるオメガ3系脂肪酸の効果が注目され、精神疾患の予防や進行の抑制に有効であるとのエビデンスも報告され始めています。 オメガ3系脂肪酸とは… 私たちが摂取している脂肪には、体内で作ることができず食べ物から […]

がんを予防する5つの心得

がんを予防する5つの心得をご紹介します。 1.たばこは絶対にダメ!! 喫煙者にがんが多いことはよく知られていますが、実際に喫煙者では非喫煙者に比較して約5～10倍の頻度で肺癌、食道癌、咽頭癌、喉頭癌が起こってきます。また […]

No.097 今さら聞けないシリーズ ビタミンD②

前回、「今さら聞けないシリーズビタミンD①」として、ビタミンDの体内での生成や日光浴との関係、不足症状などについて紹介しました。今回は「今さら聞けないシリーズビタミンD②」として、その働きや効果について紹介します。 活性 […]

No.096 今さら聞けないシリーズ ビタミンD①

ビタミンDはとても有名な栄養素です。今回はビタミンDの体内での生成や日光浴との関係、ビタミンDの不足症状やどういった食品で摂取できるのかについて紹介いたします。 ビタミンDとは？ ビタミンDは、ビタミンD2（エルゴカルシ […]