健康・アンチエイジングトピックス Health & Anti Aging Topics

防ごう!感染性胃腸炎

ご家庭や職場での感染拡大を防ぐために、日頃からできる予防方法をまとめました。ぜひ参考にしてください。 細菌性胃腸炎とは 細菌、あるいはウイルスなどによる嘔吐、下痢を主症状とし、その結果種々の程度の脱水、電解質喪失症状、全 […]

糖尿病、肥満の栄養療法

血糖値を上昇させる栄養素は糖質のみ! 私たちは糖質、タンパク質、脂質の三大栄養をもとにエネルギーを得て、活動を行っています。そのうち‘血糖値を上昇させる栄養素は糖質のみ’という事実をもとに、糖尿病の患者様に対して糖質制限 […]

No.102 脂肪酸の種類について

脂肪酸は人間の重要なエネルギー源のひとつですが、その種類は様々です。そもそも脂肪酸とは何か、どのような違いがあるのかについてまとめました。また、脂肪酸に関する研究結果もご紹介いたします。 脂肪酸とは？ 栄養として普段摂取 […]

No.074 月経困難症への栄養学的アプローチ

日本でも女性の働く機会がますます増える中、「月経困難症」と呼ばれ、日常生活を営むことも困難であると訴える女性が増加していると言われています。今回は、月経困難症の実態と栄養学的アプローチをご紹介します。 月経困難症（Dys […]

No.050 女性のための栄養素

女性の体は一カ月の間でも大きな変化があり、一生のうちでも、妊娠・出産などで大きく変化します。女性には、それぞれのライフステージごとに様々なお悩みがあります。 女性のライフステージとホルモン 女性には、妊娠・出産の機能が備 […]

No.051 成長期に役立つ栄養素

人生の中で最も栄養を必要とするのは小学生から高校生にかけての成長期で、この時期は多くの栄養素を成人並みに摂取する必要があります。このため、栄養欠乏を起こしやすい時期でもあり、適切な栄養補給が特に大切です 成長期の特徴 こ […]

No.113 N-アセチルグルコサミンの効果

グルコサミン配合のサプリメントを摂取しているという人は多いですが、N-アセチルグルコサミンは一般的なグルコサミンとは　異なり、体内で利用されやすく、様々な効果が期待されています。今回はN-アセチルグルコサミンの効果をご紹 […]

No.008 血糖値のコントロールと栄養素

糖尿病は糖代謝の異常によって起こるとされ、血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が病的に高まることによって、様々な特徴的な合併症をきたす危険性のある病気です。ビタミンミネラルの中には、血糖のコントロールに注目され、エビデンスがあ […]

No.141 関節痛の原因とお勧めの栄養素

腰や膝、肩などの関節の痛みやこわばりにお悩みの方が多くおられます。そもそも、関節痛の原因にはどういったことがあるのでしょうか？関節にお勧めの栄養素と合わせてご紹介します。 関節痛の原因は？ 関節痛の原因は「炎症による痛み […]

No.134 日本人女性の鉄不足と鉄補給

地球上に多く存在する金属のひとつである「鉄」は、ヒトの正常な生理機能にも不可欠な物質です。女性は月経血損失や妊娠・授乳による鉄要求量の増加のため鉄が不足しやすいと言われています。今回は女性の鉄不足と鉄補給を紹介します。 […]