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No.005 セントジョーンズワートと医薬品との相互作用
セントジョーンズワートと医薬品の相互作用 についてご説明します。 セントジョーンズワートとは? セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ）は、古くからヨーロッパを中心にうつ病などの民間療法として使用されてきました。最近で […]
No.083 ビタミンの過剰摂取
ビタミン・ミネラルを個人の判断などで過剰に摂ってしまった場合、どのような健康被害が起こりうるのか、またその摂取量はどれくらいなのか、についてまとめました。今回はビタミンについてご紹介します。 ビタミン過剰摂取の考え方 ビ […]
No.042 ビタミンD
ビタミンDは、近年、注目を集めている栄養素で、骨粗鬆症、がん、インフルエンザ、パーキンソン、認知症対策にも効果が期待できそうです。 ビタミンDとは？ ビタミンDは、脂溶性のビタミンの一つで、植物由来のビタミンD2（エルゴ […]
No.082 ミネラルの過剰摂取
ビタミンやミネラルを個人の判断などで過剰に摂ってしまった場合、どのような健康被害が起こりうるのか、またその摂取量はどれくらいなのか、についてまとめました。ビタミン編に続き、今回はミネラルについてご紹介します。 ミネラル過 […]
No.114 サプリメントの上手な飲み方
サプリメントや薬の形状には、錠剤（タブレット）、カプセル、粉末などがありますが、カプセルタイプは飲み込むのが苦手、という方がいらっしゃいます。 今回は、サプリメントの上手な飲み方をご紹介します。 サプリメントの飲み方のポ […]
No.110 α-GPCはどんな栄養素？
近年、認知機能に対して注目を浴びている栄養素「α-GPC」をご存知でしょうか？今回はそんな「α-GPC（アルファグリセロホスホコリン）」についてご紹介します。 α-GPCの基礎知識 α-GPC（アルファグリセロホスホコリ […]
No.017 サプリメントの賢い摂取法
「サプリメントはいつ飲んだらいいの？」「何で飲めば良いの？」などの質問が寄せられます。そんな質問への回答をご用意しました。 サプリメントにも用法・用量はあるけれど・・・ サプリメントにも、医薬品と同様、摂取に最適なタイミ […]
No.007 ビタミン・ミネラルの安全な摂取量について
サプリメントに配合されているビタミンの含有量を見ると、これだけ摂っても過剰症の心配はないの?と思われる方もいらっしゃいます。ここでは、ビタミン・ミネラルの安全な摂取量について、ご説明します。 安全性の基準は? 栄養の先進 […]
No.099 ビタミンの単位
ビタミンの必要量はその種類により、単位が異なるくらい幅があります。また、脂溶性ビタミン量は国際単位（IU）が用いられることもあり混乱を招くことがよくあります。今回はビタミンを表す単位についてご紹介します。 重量の単位 ビ […]
No.037 鉄不足発見の為の検査項目「フェリチン」
女性の不定愁訴の原因には、鉄欠乏性貧血が多くあります。貯蔵鉄は欠乏しているのに、ヘモグロビンの値が正常なことも多く、この場合一般の血液検査では貧血を発見するのが困難です。患者さんは、貧血とは診断されないのに体調は悪く、薬 […]
