健康・アンチエイジングトピックス Health & Anti Aging Topics

No.041 微量ミネラル

体内に存在する量は僅かですが、とても大事な働きをしている栄養素にビタミンやミネラルがあり、その中でも特に量が少ないものに「微量ミネラル（トレースミネラル）」があります。 ミネラルとは？ ミネラル（mineral）という言 […]

No.040 ビタミンB群

夏バテ対策には、エネルギー生産に重要な働きをしているビタミンB群の摂取が役に立ちます。ビタミンB群には、精神、発育、修復、抗酸化など、実に多彩な働きがあります。 ビタミンB群とは？ ビタミンの中で「ビタミンB群」に分類さ […]

No.039 歯周病と生活習慣病、栄養素の関係

歯周病は、心疾患、糖尿病、骨粗鬆症などの重大な疾患との関連も注目されています。そのため、メンテナンスや栄養の補給で、口腔内を健康に保つことは、QOLの向上につながります。 歯周病とは？ 歯周病とは、歯周組織が歯垢（プラー […]

No.038 プロバイオティクス

近年、便秘・下痢対策やアレルギー、アトピー改善のため、腸内環境が大切といわれています。腸内環境の改善には、「プロバイオティクス」が重要な働きをしています。 プロバイオティクスとは？ プロバイオティクス（Probiotic […]

No.036 食物繊維の働き

食物繊維は、「役に立たない食べ物のカス」と認識されている時代がありましたが、近年では、その機能性の高さから「第6の栄養素」といわれ、2000年の「第6次改定日本人の栄養所要量」からは栄養素の1つとして、摂取量の目安が設定 […]

No.035 ビタミンCのチカラ

ビタミンCは、良く知られているビタミンで、サプリメントとしても広く利用されています。1954年にノーベル化学賞を受賞したライナス・ポーリング博士のビタミンC大量療法が有名ですが、近年、高濃度ビタミンC点滴療法が、ガン治療 […]

No.034 骨の健康に役立つ栄養素

「骨と栄養素」と言えば、カルシウムが頭に浮かぶ方が多いのではないでしょうか？もちろん、カルシウムは大切な栄養素ですが、それ以外にも大切なものがあるのです…。 骨の元「カルシウム」 カルシウムは、丈夫な骨や歯をつくるのに欠 […]

No.031 ビタミンBトライアングル

「ビタミンB6」「ビタミンB12」「葉酸」のビタミンB群3種の適切な量の摂取は、血中のホモシステイン値を下げ、動脈硬化、骨粗鬆症の予防になるとして注目されています。 ホモシステインとは… ホモシステインは、動脈硬化を引き […]

No.030 夏バテ対策の栄養素

夏バテ対策に役立つ栄養素をご紹介します。 夏バテの症状 夏バテの主な症状は、「だるい」「疲れやすい」「食欲がない」「無気力」「イライラ」などです。夏バテは、夏の暑さに対応するために体が無理をしたり、この時期の湿気や気温の […]

No.029 レスベラトロール

2009年7月に、カロリー制限が長寿や高齢者の認知機能維持にも役立つ可能性が霊長類（アカゲザル）でも明らかになり、世界的なトピックスとなりました。そんな中、カロリー制限をしなくても長寿遺伝子を「ON」にする物質として注目 […]