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便秘の基礎知識

マイランEPD合同会社より講師の先生をお招きし便秘の基礎知識、内服薬について学びました。


マイランEPD合同会社
細井 隆弘様

健常成人は通常1日1回n排便があるが、便秘症では排便が数日に1回程度に減少し、排便間隔不規則で便の水分含有量が低下している状態(硬便)を指しますが、明確な定義があるわけではありません。
排便習慣は個人差が大きく、毎日排便があっても硬便や排便困難を感じる場合もあるし、排便が2~3日に1回で、便が硬くても軟らかくても何の苦痛寒を感じない場合もあります。
問題となるのは排便困難や腹部膨満感など症状を伴う便通異常=「便秘症」です。

便秘治療~生活改善による治療~
便秘治療の基本は食事や生活習慣の改善です!

適度な運動
日ごろから体を動かす。
・できるだけ歩く
・腹筋を鍛える など。

食生活の改善
毎日十分な水分と書k持つ繊維を摂る。
(ただし、便秘の種類により、適した食事が異なる場合があるので、医師から指示を受ける。)
乳酸菌やオリゴ糖なども積極的に摂取する。

規則的な生活
毎朝、食後に規則的に排便する。

正しい排便姿勢

安心・快適へのこだわり

診療時間のご案内
午前9:00~12:30 / 午後15:00~18:00
日曜日・祝日は休診 / 木曜日・土曜日は午後休診
電話番号:054-247-5522
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